Versions compatibles
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 - 170 g bananów, dojrzałych (2 szt.), pokrojonych na kawałki
- 150 g ogórka, pokrojonego na kawałki
- 120 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
- 20 g siemienia lnianego, Melvit
- 5 g nasion chia, Melvit
- 400 g mleka kokosowego
-
20 - 30
g syropu z agawy
ou 20 - 30 g syropu klonowego -
100
g wody
ou 100 g kostek lodu - 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1473 kJ / 351.8 kcal
- Protides
- 4.6 g
- Glucides
- 29.2 g
- Lipides
- 25.2 g
- Fibre
- 0.4 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10min
Koktajl detox z jogurtem
10min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Koktajl z melonem i jogurtem
10min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5min
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15min
Koktajl dodający energii
5min
Zielone smoothie
5min