Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g borówek amerykańskich, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150
g malin, świeżych
ou 150 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 80 g banana, plus kilka plastrów do dekoracji
- 150 g jogurtu typu greckiego
-
50
g syropu z agawy
ou 50 g miodu - 50 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 2 - 3 łyżeczki płatków kokosowych, do dekoracji
-
2 - 3
łyżeczki nasion konopi, do dekoracji
(optionnel)
ou 2 - 3 łyżeczki nasion chia, do dekoracji (optionnel)
- Infos nut.
- par 2 porcje
- Calories
- 3487.6 kJ / 833 kcal
- Protides
- 18.8 g
- Glucides
- 148 g
- Lipides
- 28 g
- Fibre
- 23 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Smoothie bowl z jagodami acai
10min
Smoothie bowl z mango i banana
10min
Smoothie bowl z bananem i mango
15min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20min
Smoothie bowl z ananasa
15min
Smoothie bowl z melonem i papają
2h 20min
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2h 10min
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15min
Truskawkowe smoothie bowl
20min
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10min
Smoothie bowl z borówkami i morwą
10min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10min