Appareils et accessoires
Granola de abóbora
Préparation 15min
Total 1h 5min
750 g
Ingrédients
-
flocos de aveia finos280 g
-
flocos de aveia grossos100 g
-
sementes de linhaça50 g
-
abóbora-manteiga130 g
-
vagem de baunilha só as sementes1
-
sal½ c. chá de
-
água20 g
-
açúcar mascavado claro50 g
-
mel50 g
-
50 g óleoóleo de canola50 g
-
canela em pó1 c. chá de
-
gengibre em pó½ c. chá de
-
noz-moscada1 pitada de
-
cravinho em pó1 pitada de
-
noz cortada grosseiramente100 g
-
sementes de abóbora60 g
-
60 g passas de uvaarandos secos (cranberries)60 g
Niveau
facile
Infos nut. par 100 g
Protides
13 g
Calories
2019 kJ /
483 kcal
Lipides
25 g
Fibre
7 g
Glucides
52 g
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