Vellutata fredda avocado, cetrioli e cumino

Vellutata fredda avocado, cetrioli e cumino

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Préparation 10min

Total 15min

8 porzioni

Ingrédients

150 g di cetriolo pelato e a pezzi (2-3 cm) + q.b.
1 avocado maturo la polpa a pezzi (2-3 cm)
30 g di scalogno (optionnel)
200 g di acqua
25 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
1 rametto di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
2 pizzichi di cumino in polvere
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
semi di chia a piacere

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 1.6 g

Calories 280 kJ / 67 kcal

Lipides 6.3 g

Fibre 1.3 g

Glucides 1.1 g

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