Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g Mandeln
- 1 Apfel, entkernt, in Stücken (ca. 140 g)
- 60 g Haferflocken
- ¼ TL Zimt, gemahlen
- ¼ TL Kardamom, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 1 Spritzer Zitronensaft
-
1
EL Rosinen (optionnel)
ou 1 EL Cranberrys, getrocknet (optionnel) - 200 g Wasser
- 100 g Obst, nach Geschmack (z. B. Bananen, Beeren, Kirschen, etc.)
- 100 g Magertopfen
- 50 g Milch (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1270 kJ / 304 kcal
- Protides
- 15 g
- Glucides
- 42 g
- Lipides
- 10 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 8 g
- Sodium
- 284 mg
Recettes alternatives
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10min
Frühstück im Glas
5min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 min
Warmer Power-Müsli-Drink
10min
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10min
Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen
20 min
Apfel-Joghurt-Müsli
5min
Mandelporridge
15min
Müsli nach Bircherart
10min
Apfelmüsli
5min
Couscous-Frühstück
25min
Orangen-Porridge mit Marillenmus
30 min