Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 dentes de alho
- 100 g cebola
- 20 g azeite
- 1000 g couve-flor, só os raminhos
- 370 g leite magro
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 c. sopa de queijo da Ilha ralado
- Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 314 kJ / 75 kcal
- Protides
- 6 g
- Glucides
- 6 g
- Lipides
- 3 g
- Fibre
- 20 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Esparregado
20min
Hambúrguer de bacalhau
20min
"Arroz" de couve-flor
25min
Creme de cogumelos
45min
Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos
1h 45min
Soufflé de peixe
1h 10 min
Creme de cogumelos
30min
Nachos sem glúten com guacamole
35min
Espinafres e cogumelos com ovos escalfados
25min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30min
Farinha de cereais ou de leguminosas
5min
Bacalhau com batata e puré de brócolos
1h 35min