Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 dentes de alho
- 100 g cebola
- 20 g azeite
- 1000 g couve-flor, só os raminhos
- 370 g leite magro
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 c. sopa de queijo da Ilha ralado
- Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 314 kJ / 75 kcal
- Protides
- 6 g
- Glucides
- 6 g
- Lipides
- 3 g
- Fibre
- 20 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Arroz integral com espinafres
1h 10min
Lasanha de beringela
1h 55min
Assado de beterraba, maçã e nabo
1h 30min
Fritata de grelos
45min
"Arroz" de couve-flor
25min
Borrego com couve-flor gratinada e puré de grão
9h
Camarão crocante com puré de brócolos e tomate
45min
Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres
1h 10min
Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja
30min
Beringiza = beringela + piza
45min
Pato recheado acompanhado de puré de castanhas e maçã
3h 30min
Banana bread sem farinha
1h 20min