Versions compatibles
Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g wody
- 200 g orzechów nerkowca, surowych, niesolonych, uprzednio namoczonych 30 min w wodzie, odsączonych
- 40 g marchewki, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 500 g cukinii, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- ½ ząbka czosnku
- 10 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 20 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 2 - 3 łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g suszonych pomidorów, w oliwie, odsączonych, pokrojonych na kawałki, do dekoracji
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1649.2 kJ / 394.2 kcal
- Protides
- 12.6 g
- Glucides
- 28.1 g
- Lipides
- 29 g
- Graisses saturées
- 5 g
- Fibre
- 5.2 g
- Sodium
- 1604.7 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Krem z liści botwiny z komosą ryżową i czarną fasolą
1h
Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek
45min
Zupa krem z pieczonej pietruszki z migdałami
1h 30min
Krem z kalafiora z czarną soczewicą
1h 50min
Zupa cukiniowa z bazylią i orzechami nerkowca
20min
Zupa krem z pieczonej papryki i marchewek
2h 20min
Zupa krem z dyni z gruszką
55min
Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem
2h 20min
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
45min
Zupa krem z cukinii i pieczarek
30min
Zupa krem z pieczarek i cukinii
50min
Zupa krem z brokułów z cheddarem
35min