Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 27 évaluation

Préparation 10min

Total 40min

16 sztuk

Ingrédients

3 ząbki czosnku
60 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
25 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
60 g mąki ryżowej, białej
20 g oliwy z oliwek
3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
1 ½ łyżeczki soli
30 g sosu sojowego jasnego

Niveau

facile

Infos nut. par 1 sztukę

Protides 1.7 g

Calories 226 kJ / 53 kcal

Lipides 1.8 g

Fibre 0 g

Glucides 8.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

APETYT NA WEGE 66 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Seitan z sosem pomarańczowym

Seitan z sosem pomarańczowym

2h

Napój sojowy

Napój sojowy

12h 30min

Lasagne z topinamburem

Lasagne z topinamburem

1h 20min

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

40min

Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi

Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi

14h

Gaskońska zupa garbure z tofu

Gaskońska zupa garbure z tofu

50min

Koncentrat bulionu wegańskiego

Koncentrat bulionu wegańskiego

20min

Burger grzybowo-jaglany

Burger grzybowo-jaglany

2h 30min

Wegański majonez

Wegański majonez

15min

Gulasz sojowy z knedlami

Gulasz sojowy z knedlami

1h

Burger wegański

Burger wegański

3h 55min

Wegetariańskie curry ziemniaczane z kalafiorem (aloo gobi)

Wegetariańskie curry ziemniaczane z kalafiorem (aloo gobi)

1h 10min