Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Millet
- 1000 g água
- 1 pitada de sal
-
250
g millet
ou 250 g quinoa
Salteado
- 30 g azeite
- 100 g cebola
- 200 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 250 g curgete cortada em rodelas finas
- 100 g acelgas cortadas em pedaços
- 1 pitada de sal
- 50 g sementes de girassol tostadas
Molho tahini
- 200 g sementes de sésamo, brancas
- 1 limão, só o sumo
- 50 g azeite
-
1
c. chá de geleia de agave
ou 1 c. chá de geleia de arroz - 80 g água
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 6993.1 kJ / 1671.4 kcal
- Protides
- 40.9 g
- Glucides
- 142.1 g
- Lipides
- 110.8 g
- Graisses saturées
- 15 g
- Fibre
- 30.2 g
- Sodium
- 321.9 mg
Recettes alternatives
Salada fresca de arroz integral
1h
Quinoa malandra de cogumelos
40min
Arroz integral com espinafres
1h 10 min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2h 40min
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Cogumelos recheados com quinoa
1h
Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan
25min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3h
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1h 35min
Salada de quinoa e favas
20min
Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja
30min
Tofu mexido
25min