Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 gramů quinoy
- 30 gramů extra panenského olivového oleje
-
½
čajové lžičky japonské sójové omáčky typu tamari
ou ½ čajové lžičky soli - 1 - 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
- 10 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 50 gramů sušených rajčat, naložených v oleji, okapaných (na kousky 1 cm)
- 300 gramů brokolicových růžiček, na kousky
- 50 gramů plátků mandlí
- 100 gramů žluté papriky na kousky (1 cm)
- 100 gramů mrkve, na kousky (1 cm)
- Infos nut.
- par 1 porce
- Calories
- 1443 kJ / 345 kcal
- Protides
- 12 g
- Glucides
- 36 g
- Lipides
- 18 g
- Fibre
- 9 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami
35min
Mandlová zmrzlina s ovocnou omáčkou
Pas d’évaluation
Šťavnaté ovoce z papiloty
20min
Jehněčí špízy s omáčkou charmoula a bramborami s rozmarýnem
40min
Smoothie bowl se špenátem a morušemi
15min
Kopřivové placky s ovčím sýrem
Pas d’évaluation
Salát s chřestem a jahodami
1h 35min
Rýžový snack se sladkou chilli omáčkou
Pas d’évaluation
Americké pečené fazole
Pas d’évaluation
Špaldová galette s červenou řepou
2h
Plněná zelenina
1h 20 min
Placky s koprem a fetou
1h 20 min