Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

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Préparation 5min

Total 25min

2 porzioni

Ingrédients

150 g di pomodori secchi sott'olio
20 g di capperi sott'aceto sgocciolati
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
1 cucchiaino raso di sale
1 pizzico di pepe nero in polvere
50 g olio extravergine di oliva
1500 g di acqua
180 g di grano saraceno (cottura 15 minuti)
2 scatole di tonno in scatola al naturale sgocciolato

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 42.2 g

Calories 3393 kJ / 811 kcal

Lipides 30.4 g

Fibre 15 g

Glucides 98.2 g

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