Barritas de cereais

Barritas de cereais

4.2 10 évaluations

Préparation 5min

Total 55min

18 unidades

Ingrédients

sementes de linhaça
25 g
tâmaras s/ caroço
50 g
creme vegetal light mais q.b. p/ untar
100 g
mel
10 g
ovos
2
coco ralado
40 g
flocos de aveia
120 g
quinoa em flocos
50 g
sultanas
50 g
arandos secos (cranberries)
50 g
sementes de sésamo brancas
25 g
sementes de girassol
25 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 unidade

Sodium 11 mg

Protides 3.2 g

Calories 524 kJ / 125.2 kcal

Lipides 6 g

Fibre 2.4 g

Graisses saturées 3.2 g

Glucides 16.1 g

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