Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1000 g de agua
- 2 patatas con piel (aprox. 300 g)
- 100 g de zanahoria en trozos
- 100 g de hojas de lechuga en trozos
- 10 aceitunas verdes sin hueso
- 4 tomates cherry en cuartos
- 1 lata de maíz en conserva escurridos (aprox. 160 g)
- 1 lata de atún al natural escurrido (aprox. 80 g)
Salsa de aguacate
- ½ aguacate
- 1 cucharadita de zumo de limón
- 50 g de yogur natural
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 729 kJ / 174 kcal
- Protides
- 9.43 g
- Glucides
- 23.1 g
- Lipides
- 4.89 g
- Fibre
- 4.89 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Pasta con verduras y atún
25 min
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 min
Ensalada de quinoa con espárragos blancos y ventresca de atún
30 min
Sopita de arroz
20 min
Ensalada verde con delicias de mar
10 min
Patatas, atún, tomate y espinacas
30 min
Ensalada de arroz de remolacha con gulas
35 min
Ensaladilla de patata, pollo y langostinos
1h 30 min
Ensalada templada de pasta con gambas y aguacate
30 min
Tortillas a la francesa rellenas de pisto lucense
30 min
Huevos en cocotte
25 min
Ensalada de jamón de York, quesos y aguacate
15 min