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Energy smoothie

Energy smoothie
4.4 9 évaluations
Préparation 5min
Total 10min
2 portions
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Ingrédients

  • bananas
    100 g
  • water
    200 g
  • kiwifruits peeled
    60 g
  • pears cut into pieces (2-3 cm)
    100 g
  • oat flakes
    20 g
  • chia seeds
    1 tsp
  • dates, pitted
    2

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 3 g
Calories 632 kJ / 151 kcal
Lipides 3 g
Fibre 7 g
Glucides 30 g

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