Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
Manteiga q.b. p/ untar
ou margarina vegetal q.b. p/ untar - Flocos de aveia q.b. p/ polvilhar
- 350 g espelta em grão
- 150 g trigo sarraceno
- 350 g água
-
20
g fermento de padeiro fresco
ou 2 c. chá de fermento de padeiro seco - 1 c. chá de mel
- 2 c. chá de sal
- 40 g vinagre
- 90 g sementes de girassol
-
90
g sementes de linhaça
ou 90 g sementes de abóbora - 50 g sementes de sésamo
- Infos nut.
- par 100 g
- Calories
- 1066 kJ / 255 kcal
- Protides
- 7 g
- Glucides
- 36 g
- Lipides
- 10 g
- Fibre
- 5 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Pão de centeio e aveia
1h 30min
Pão de centeio e noz
1h 25min
Pão de espelta com sementes de abóbora
15h 45min
Granola de abóbora
1h 5min
Pão de iogurte
50min
Pães de banana e centeio
1h 35min
Pães de centeio
2h 10min
Pão norueguês
55min
Pão de trigo sarraceno e centeio com sementes
2h
Pão da terra
1h 35min
Pãezinhos integrais com noz e muesli
40min
Pão rápido com manteiga de caju
55min