Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 4 cukinie, nieduże (każda po ok. 250 g), ze skórką
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii
- 100 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki lub innego twardego, żółtego sera
- 70 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia żaroodpornego
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 100 g kaszy jaglanej
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1271.1 kJ / 303.8 kcal
- Protides
- 15.1 g
- Glucides
- 32.8 g
- Lipides
- 13.3 g
- Graisses saturées
- 5.2 g
- Fibre
- 6.1 g
- Sodium
- 971.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Ratatouille z bobem
1h
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1h 35min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10 min
Kotlety z komosy ryżowej
1h 25min
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1h 40min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Tarta wegetariańska
1h 10 min
Cukinia faszerowana
1h 40min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą
1h
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1h 20 min