Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
10
g otrębów pszennych
ou 10 g otrębów owsianych - 300 g melona miodowego, bez pestek, pokrojonego na kawałki
-
100
g malin, świeżych
ou 100 g malin, mrożonych - 100 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka miodu (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 507.5 kJ / 121.3 kcal
- Protides
- 3.9 g
- Glucides
- 25.2 g
- Lipides
- 2.4 g
Recettes alternatives
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10min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
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10min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15min
Smoothie słoneczne
15min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10min
Smoothie tropikalne
10min
Zielone smoothie
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Koktajl z płatkami musli
12h
Smoothie z mango
10min
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10min
Zielone smoothie proteinowe
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