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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Granola à l'orange et à la cardamone
Prep. 5 min
Total 1 h 15 min
4 portion
Ingredients
-
2 oranges navel
-
1 c. à thé de cardamome moulue
-
30 g de pistache, non salée, décortiquée
-
30 g de graines de citrouille
-
45 g amande décortiquée
-
140 g de flocon d'avoine
-
½ c. à thé de noix de muscade en poudre
-
¼ c. à thé de gingembre en poudre
-
1 c. à thé d'extrait de vanille
-
1 c. à thé de cannelle en poudre
-
255 g de banane coupée en morceaux
-
285 g yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
53.9 mg
Protein
14.3 g
Calories
1635.2 kJ /
390.8 kcal
Fat
15.1 g
Fibre
9.1 g
Saturated Fat
3.1 g
Carbohydrates
54.9 g
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Cuisine pour diabétiques
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