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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers
Prep. 10 min
Total 1 h 45 min
16 portions
Ingredients
-
de quinoa70 g
-
de graines de lin1 c. à soupe
-
de graines de chia1 c. à soupe
-
de pomme (env. 1 petite pomme), parée et en quartiers70 g
-
de dattes dénoyautées80 g
-
d'abricots secs dénoyautés80 g
-
de canneberges séchées40 g
-
de flocons d'avoine90 g
-
de riz croustillant (céréales)70 g
-
de noix de coco déshydratée et râpée non sucrée30 g
-
de sucre de coco70 g
-
de graines de tournesol2 c. à soupe
-
d'huile d'avocat50 g
-
œufs de gros calibre3
-
de miel50 g
Nutrition per 1 portion
Calories
184.3 kcal /
771.3 kJ
Protein
4.2 g
Fat
7.1 g
Carbohydrates
27.6 g
Fibre
2.7 g
Saturated Fat
2 g
Sodium
40.4 mg
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