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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Dhal de coco
Prep. 10 min
Total 25 min
4 doses
Ingredients
-
cebola cortada em pedaços240 g
-
malaguetas verdes (c/ ou s/ sementes)1 - 2
-
tomate cortado em quartos150 g
-
lentilhas vermelhas (ver dicas)250 g
-
leite de coco400 g
-
curcuma em pó1 c. chá de
-
2 c. chá de sementes de mostarda, brancassementes de mostarda, pretas2 c. chá de
-
água300 g
-
½ cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro½ c. chá de
-
120 g espinafres, picados grosseiramenteespinafres baby picados grosseiramente120 g
-
coentros picados grosseiramente p/ guarnecer2 c. sopa de
Nutrition per 1 dose
Calories
470.3 kcal /
1967.8 kJ
Protein
20.5 g
Fat
15.4 g
Carbohydrates
55.5 g
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