Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)

Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)

4.2 41 ratings
Prep. 15 min
Total 1 h
4 porcje

Ingredients

  • dynie Hokkaido małe, 800-900 g każda, bez gniazd nasiennych, przekrojone na pół
    2
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do posmarowania i smażenia
    40 g
  • soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
    2 szczypty
  • jarmużu tylko liście, bez twardych części, pokrojonego na kawałki
    50 g
  • komosy ryżowej (quinoa)
    200 g
  • wody
    1000 g
  • pieczarek pokrojonych w 1-2 mm plastry
    8
  • czerwonego octu winnego
    15 g
    15 g białego octu winnego
  • miodu, płynnego
    ½ łyżeczki
  • musztardy Dijon
    ½ łyżeczki
  • oregano, suszonego
    ½ - ¾ łyżeczki
  • czosnku, granulowanego
    ½ - ¾ łyżeczki
  • sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
    150 g
  • sos sriracha do polania
  • pestki granatu do dekoracji
  • kolendra, świeża (optional) tylko liście, do dekoracji

Nutrition per 1 porcję

Calories 474.4 kcal / 1984.9 kJ
Protein 14.5 g
Fat 18.5 g
Carbohydrates 65.6 g
Fibre 9.3 g
Saturated Fat 5.3 g
Sodium 699.6 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...