Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem

Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem

4.6 76 ratings
Prep. 30 min
Total 2 h
4 porcje

Ingredients

Ketchup z żółtych pomidorków koktajlowych
  • pomidorków koktajlowych żółtych, przekrojonych na pół i pozbawionych pestek
    400 g
  • jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
    100 g
  • cukru trzcinowego, nierafinowanego
    50 g
  • wody
    50 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 szczypty
  • cynamonu, mielonego
    ½ łyżeczki
  • białego octu winnego
    25 g
  • musztardy
    1 łyżeczka
Burgery z komosy ryżowej
  • wody
    1200 g
  • soli
    1 ½ łyżeczki
  • komosy ryżowej (quinoa)
    60 g
  • selera naciowego pokrojonego na 1 cm kawałki
    20 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    80 g
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    80 g
  • oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia burgerów
    20 g
  • białej ciecierzycy, z puszki opłukanej i odsączonej
    150 g
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    3 gałązki
  • jajko
    1
  • bułki tartej
    40 g
  • papryki wędzonej, mielonej
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 - 2 szczypty
  • bułki do burgerów (patrz wskazówka)
    4
  • sałaty lodowej porwane na kawałki
    4 liście
  • kiełków słonecznika (patrz wariant)
    2 łyżki

Nutrition per 1 porcję

Calories 423.5 kcal / 1772 kJ
Protein 13.3 g
Fat 10.5 g
Carbohydrates 71 g
Fibre 8 g
Saturated Fat 1.8 g
Sodium 1342.5 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...