Devices & Accessories
Tortilla de atún con verduras
Prep. 20 min
Total 20 min
2 raciones
Ingredients
-
150 g de calabacín con piel
-
50 g de zanahoria
-
40 g de cebolla
-
5 ramitas de eneldo fresco
-
2 - 3 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
-
100 g de queso cremoso
-
3 huevos
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
3 cucharadas de copos de avena
-
120 g de atún en aceite, escurrido (2 latas)120 g de atún al natural escurrido (2 latas)
-
1 cucharada de aceite de oliva
Difficulty
easy
Nutrition per 1 ración
Sodium
1720.9 mg
Protein
35.2 g
Calories
2125 kJ /
508 kcal
Fat
32.8 g
Fibre
3.4 g
Saturated Fat
13.2 g
Carbohydrates
19 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Sopa cremosa versátil
45 min
Ensalada detox
5 min
Menú: Arroz con verduras. Pescado con brócoli. Patatas con salsa de alcachofas.
1 h
Menú: Pisto. Verduras con garbanzos y salsa de espárragos
1 h
Pizza de tomate con burrata, berenjena y calabacín
3 h 45 min
Tallarines de pasta fresca con champiñones y langostinos
1 h
Arroz con tomate y verduras
1 h 15 min
Pitas de pollo con verduras doradas
45 min
Arroz cremoso al azafrán con calabacín, champiñones y beicon
50 min
Lomo y patatas tonnato
1 h
Arroz de latas
30 min
Arroz con sofrito de verduras y jamón
50 min