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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
牛肉塔可酪梨熱壓三明治
Prep. 15 min
Total 30 min
2 個
Ingredients
塔克牛肉
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水50 克
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牛絞肉200 克
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洋蔥 ，切塊60 克
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蒜頭5 克
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新鮮紅辣椒 ，切段12 克
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橄欖油10 克
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孜然粉1 小撮
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大蒜粉¼ 茶匙
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黑胡椒粉¼ 茶匙
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乾燥奧勒岡¼ 茶匙
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肉桂粉¼ 茶匙
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匈牙利甜紅椒粉½ 茶匙
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鹽½ 茶匙
酪梨醬
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牛番茄 ，切塊，(詳見要訣)70 克
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新鮮紅辣椒 ，切小段6 克
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洋蔥 ，切塊40 克
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新鮮檸檬汁10 克
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鹽¼ 茶匙
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香菜 ，只取葉子5 克
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酪梨 ，果肉115 克
組裝
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切片吐司4 片 (薄片)
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切達起司片2 片 (薄片)
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牛番茄 ，切片
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油 ，抹油用
Nutrition per 1 個
Calories
666.6 kcal /
2788.9 kJ
Protein
30.6 g
Fat
42.4 g
Carbohydrates
44.8 g
Fibre
9.3 g
Saturated Fat
14.3 g
Sodium
1387.5 mg
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