Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- ελαιόλαδο, για το λάδωμα
- 500 γρ. κολοκυθάκια, καθαρισμένα και κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)
- 50 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε κομμάτια (2 εκ.)
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 100 γρ. φέτα, σε κομμάτια (2 εκ.)
- 1 αβγό
- 50 γρ. τριμμένη φρυγανιά Πάνκο
- 30 γρ. ελαιόλαδο
- Nutrition
- per 1 κομμάτι
- Calories
- 454.4 kJ / 108.6 kcal
- Protein
- 3.9 g
- Carbohydrates
- 7.3 g
- Fat
- 7.2 g
- Saturated Fat
- 2.6 g
- Fibre
- 1 g
- Sodium
- 430.1 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
40min
Νουντλς με χοιρινό και σάλτσα κάρυ
45min
Χορτοφαγικά μπιφτέκια με φακές, μανιτάρια και ξηρούς καρπούς
No ratings
Πικάντικοι καροτοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού
1h 30min
Ισπανικές πατάτες "bravas" με πικάντικη σάλτσα ντομάτας και σάλτσα σκόρδου (aioli)
No ratings
Σπανακόρυζο
40min
Smoothie μπολ με παντζάρι
No ratings
Μαύρα σπαγγέτι με γαρίδες
45min
Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές
25min
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
25min
Ψητές χοιρινές μπριζόλες με μήλα και πουρέ κολοκύθας
1h 35min
Ριζότο με μανιτάρια και σπανάκι
55min