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Haricots noirs rapides et épicés
Prep. 15 min
Total 20 min
6 portion
Ingredients
-
piment jalapeno frais Le cas échéant, la tige et les graines ont été enlevées.1
-
d'oignon blanc coupée en morceaux115 g
-
gousse d'ail1
-
de cumin moulu1 c. à thé
-
de sel selon le goût¾ c. à thé
-
de poudre de chili½ c. à thé
-
d'huile végétale15 g
-
de haricots noirs en conserve rincées et égouttées (2 boîtes de 395 g)2 boîte de conserve
-
de bouillon de légumes140 g
-
de jus de lime1 c. à thé
Nutrition per 1 portion
Calories
164.7 kcal /
689.3 kJ
Protein
9.2 g
Fat
2.9 g
Carbohydrates
26.7 g
Fibre
10.6 g
Saturated Fat
0.5 g
Sodium
504.8 mg
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