![Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B6821ADB-CB37-47B2-8091-C61A43487506/Derivates/35e35439-6bf2-4840-9c46-971393239c29.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 mango, dojrzałe, pokrojone na kawałki (ok. 200 g)
- 2 pomarańcze, bez białych błonek (albedo), pokrojone w ćwiartki (ok. 300 g)
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- 100 g wody mineralnej, niegazowanej
-
15
g syropu klonowego lub syropu z agawy
or 15 g miodu
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 431.2 kJ / 103.1 kcal
- Protein
- 1.5 g
- Carbohydrates
- 25.6 g
- Fat
- 0.5 g
- Saturated Fat
- 0.1 g
- Fibre
- 3.6 g
- Sodium
- 21.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Poranny koktajl z borówkami
10 min
Smoothie z gruszką i sałatą
10 min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 min
Smoothie z kiwi
10 min
Zielone smoothie z dojrzałymi bananami
10 min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10 min
Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
5 min
Zielone smoothie z mango
5 min
Lody z ciastkami Oreo®
8h 30min
Placek czosnkowo-serowy
2h