Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 g pestek granatu
- 100 g kiwi, pokrojonego na kawałki
- 100 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 1 banan (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
- 20 g miodu, płynnego
- 500 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
- 20 g nasion chia
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- siemię lniane, do posypania
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 881.3 kJ / 210.7 kcal
- Protein
- 12.7 g
- Carbohydrates
- 38 g
- Fat
- 2.1 g
- Saturated Fat
- 0.2 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodium
- 52.9 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Pieczona owsianka à la szarlotka
45min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35min
Frappe (zbożowa kawa mrożona)
10min
Korzenna herbata z wanilią i malinami
25 min
Potrawka z kiełbasą, grzybami i kaszą jęczmienną
55min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 min
Kawa parzona
20 min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45min
Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami
15 min
Sałatka z soczewicy i kurczaka
30min
Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem
1h 40 min
Świąteczny poncz
15 min