Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 κ.σ. λάδι καρύδας
- 50 γρ. νιφάδες βρώμης
- 20 γρ. φιστίκια, ανάλατα, άψητα
- 10 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
- 20 γρ. καρύδια πεκάν
- 100 γρ. αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα
- 1 πρέζα αλάτι
- ½ κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- ανάμεικτα φρέσκα φρούτα, εποχής, για το γαρνίρισμα
- 3 - 4 κ.σ. γιαούρτι καρύδας (βλ. Συμβουλή)
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 1777.8 kJ / 423.3 kcal
- Protein
- 5.5 g
- Carbohydrates
- 35.2 g
- Fat
- 28.4 g
- Fibre
- 6.6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Βάσκικο "καμένο" τσίζκεϊκ με αλμυρή καραμέλα
No ratings
Γλυκά ψωμάκια-κουνελάκια
1h 10min
Πάβλοβα (βέγκαν)
No ratings
Τάρτα με ιβίσκο και σμέουρα
No ratings
Μπάρες με φρούτα για πρωινό
1h 20min
Κέικ με φοινίκια, μήλα και καρύδια
No ratings
Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού
No ratings
Κέικ με αποξηραμένα σύκα και φουντούκια
45min
Χορτοφαγική πίτσα
No ratings
Πασχαλινές φωλιές με πολύχρωμα αβγά
2h 40min
Τάρτα με γέμιση mincemeat και αμύγδαλα
No ratings
Δυναμωτικό πόριτζ
No ratings