![Ryba z sosem chimichurri, fasolką i ziemniakami; Warstwowy deser z chia Ryba z sosem chimichurri, fasolką i ziemniakami; Warstwowy deser z chia](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/79c0d9f4967473b61fdce148be9ac922/Derivates/4e4cccf93ba189f8b799dfb643633f0c1688ea51.jpg)
Compatible versions
Ryba z sosem chimichurri, fasolką i ziemniakami; Warstwowy deser z chia
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Sos chimichurri
- 2 ząbki czosnku
- 50 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 10 g liści kolendry, świeżych
- 10 g liści natki pietruszki, świeżych
- 1 łyżka oregano, suszonego
- 100 g oliwy z oliwek
- 30 g białego octu winnego
- ½ łyżeczki suszonych płatków chili
- 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Ryba, ziemniaki i fasolka szparagowa
- 400 - 500 g filetów z ryby o białym mięsie (np. dorsz, halibut), bez skóry i ości, pokrojonych na 4 kawałki (100-125 g każdy)
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia
- 500 g wody
- 500 - 600 g ziemniaków, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
400
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 3 cm kawałki
or 400 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 3 cm kawałki
Warstwowy deser z chia
- 350 g mleka, schłodzonego
- 25 g syropu klonowego
- ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (optional)
- 50 g nasion chia
- 200 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojonego w plastry, do dekoracji
- 16 łyżek granoli (ok. 160 g, patrz wskazówka)
- migdały, w płatkach, prażone, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 3380.2 kJ / 807.9 kcal
- Protein
- 38.2 g
- Carbohydrates
- 74.9 g
- Fat
- 41.8 g
- Saturated Fat
- 8 g
- Fibre
- 14.8 g
- Sodium
- 432.9 mg
In Collections
Alternative recipes
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
50min
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
1h
Pstrągi z warzywami na parze; Mus twarogowy z sosem z owoców jagodowych
55min
Zupa tex-mex z kurczakiem; Warzywne tortille; Smoothie ananasowo-ogórkowe
45min
Zupa jarzynowa; Kurczak z trawą cytrynową i ryżem
45min
Zielony omlet na białkach
35min
Zupa szpinakowa; Risotto z krewetkami i groszkiem
45min
Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM6)
45min
Carpaccio z buraków z cukinią (TM6)
15min
Bowl z ryżem i łososiem
50min
Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem
45min
Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem
40min