
Devices & Accessories
Wegańska „ryba” z selera po grecku
Prep. 25 min
Total 1 h 15 min
4 porcje
Ingredients
-
napoju roślinnego np. ryżowego, owsianego100 g
-
mąki pszennej100 g
-
wodorostów nori2 płaty
-
wody650 g
-
selera obranego, przekrojonego na pół, pokrojonego w 0,5-1 cm półplastry400 g
-
pieprzu czarnego, mielonego1 ½ łyżeczki
-
soli1 ½ łyżeczki
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki200 g
-
marchewki pokrojonej na kawałki200 g
-
korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki50 g
-
pora tylko biała część, pokrojonego w 1 cm plastry50 g
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia30 g
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
koncentratu pomidorowego20 g
-
koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
ziarna ziela angielskiego2
-
liść laurowy, suszony1
-
oregano, suszonego½ łyżeczki
-
papryki ostrej, mielonej¼ łyżeczki
Nutrition per 1 porcję
Calories
254 kcal /
1062.7 kJ
Protein
5.9 g
Fat
8.7 g
Carbohydrates
39.9 g
Fibre
6.7 g
Saturated Fat
1.2 g
Sodium
1019.1 mg