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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Sopa de espargos com hambúrgueres de frango e legumes a vapor
Prep. 20 min
Total 55 min
4 doses
Ingredients
-
batata cortada em cubos (1-2 cm aprox.)325 g
-
cebola50 g
-
peito de frango cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)500 g
-
colorau½ c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
alho em pó1 pitada de
-
chalota1
-
espargos cortados em pedaços500 g
-
água600 g
-
1 cubo de caldo de galinhacaldo de galinha caseiro1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
cenoura cortada em palitos150 g
-
espinafres descongelados150 g
-
azeite mais 2 c. de sopa p/ fritar30 g
-
aneto só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer3 pés de
Nutrition per 1 dose
Calories
408.8 kcal /
1710 kJ
Protein
32.5 g
Fat
6.8 g
Carbohydrates
27.8 g
Fibre
7 g
Saturated Fat
19.5 g
Sodium
1022.5 mg
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