Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.1 8 ratings

Prep. 5 min

Total 45 min

8 μερίδες

Ingredients

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
80 γρ.
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στα 4
350 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
1
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
3 φέτες
αυγά
5
ρυζάλευρο
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 382.8 mg

Protein 12.4 g

Calories 1297 kJ / 309 kcal

Fat 24 g

Fibre 1.1 g

Saturated Fat 7.8 g

Carbohydrates 12 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 Recipes
International

You might also like...

Σαλάτα με ντρέσινγκ "Green Goddess"

10 min

Ψητές μπριζόλες με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

25 min

Κολοκυθοκεφτέδες

40 min

Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι

1 h 35 min

Κολοκυθόπιτες τυλιχτές

1 h 45 min

Κοτόπουλο με πιπεριές

45 min

Σαλάτα με τσιγαρισμένο κρέας και ρόκα

20 min

Ρολάκια μελιτζάνας με ζαμπόν

50 min

Κέικ σοκολάτας-Φλαν στον ατμό

7 h

Ομελέτα με μανιτάρια

40 min

Κις με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί

1 h

Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν

1 h 10 min