Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 γρ. νιφάδες βρώμης
-
400
γρ. γάλα βρώμης
or 400 γρ. γάλα σόγιας - 2 κ.σ. μέλι
- 200 γρ. φρούτα, ανάμεικτα, φρέσκα, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 1619 kJ / 387 kcal
- Protein
- 6 g
- Carbohydrates
- 80 g
- Fat
- 7 g
- Fibre
- 8 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30min
Δυναμωτικό πόριτζ
No ratings
Πένες με μελιτζάνες, ντομάτες και μοτσαρέλα
40min
Μπάλες ενέργειας με κεχρί
No ratings
Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο
55min
Σουτζουκάκια με φασολάκια, Ρύζι καρολίνα, Μπουγάτσα
No ratings
Μάφινς με φλούδα μήλου
1h
Σοταρισμένο πράσο (170-200 γρ.)
20min
Μήλα στον ατμό (200-400 γρ.)
No ratings
Φακές με ψητές ρίζες και σάλτσα verde
1h 30min
Πράσινο τσάι με πορτοκάλι και αρωματικά
No ratings
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min