Zupa krem z batatów i cukinii; Bułki na parze z szarpanym kurczakiem

Zupa krem z batatów i cukinii; Bułki na parze z szarpanym kurczakiem

4.7 588 ratings
Prep. 25 min
Total 1 h 5 min
6 porcji

Ingredients

Bułki na parze
  • wody
    150 g
  • oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
    15 g
  • drożdży świeżych pokruszonych
    25 g
    1 opakowanie suchych drożdży, (7-8 g)
  • cukru
    1 łyżeczka
  • mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia
    300 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • wody do Mycia Wstępnego
    1000 g
  • octu (optional) do Mycia Wstępnego
    1 łyżka
Zupa krem z batatów i cukinii
  • cebuli przekrojonej na pół
    100 g
  • korzenia imbiru, świeżego (optional) pokrojonego w 5 mm plastry
    5 - 10 g
    ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
  • ząbki czosnku
    1 - 2
  • oleju
    20 g
  • batatów pokrojonych na kawałki
    500 - 550 g
  • cukinii pokrojonej na kawałki
    200 g
  • wody
    1000 g
  • soli
    ½ - 1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ - ½ łyżeczki
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
Szarpany kurczak
  • natki pietruszki, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
    3 gałązki
    3 gałązki kolendry, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • ząbki czosnku
    1 - 2
  • krojonych pomidorów, z puszki
    400 g
  • piersi z kurczaka, bez kości pokrojonych na 3-4 cm kawałki
    400 - 500 g
    400 - 500 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
  • sosu sojowego
    30 g
  • cukru (optional)
    5 g
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżeczka
  • papryki ostrej, mielonej (optional)
    ½ - 1 łyżeczka
  • papryki wędzonej, mielonej
    ¼ - ¾ łyżeczki

Nutrition per 1 porcję

Calories 458.2 kcal / 1918.3 kJ
Protein 26.8 g
Fat 10.7 g
Carbohydrates 66.3 g
Fibre 6.2 g
Saturated Fat 1.8 g
Sodium 1593.3 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...