Skip to main content Search
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά

Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
4.5 20 ratings
Prep. 25 min
Total 55 min
4 μερίδες
Sign up for free

Ingredients

  • σκελίδες σκόρδο
    2
  • τζίντζερ, φρέσκο ξεφλουδισμένο, σε στρογγυλές φέτες (2 χιλ.)
    30 γρ.
  • σησαμέλαιο
    30 γρ.
  • μέλι
    200 γρ.
  • σάλτσα σόγιας, light
    140 γρ.
  • νιφάδες πιπεριάς τσίλι (optional)
    1 πρέζα
  • φιλέτα μπακαλιάρου (περίπου 125 γρ. το καθένα)
    4
  • καλαμπόκι baby, σε κονσέρβα στραγγισμένο, κομμένο στη μέση κατά μήκος
    100 γρ.
  • γλυκομπίζελα (sweet peas ή mangetout)
    100 γρ.
  • νερό
    1000 γρ.
  • θαλασσινό αλάτι
    1 κ.γλ.
  • ρύζι, μπασμάτι
    250 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Protein 39.8 g
Calories 2682 kJ / 634 kcal
Fat 9 g
Carbohydrates 94.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Γευστική Εμπειρία 12 Recipes
International
Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Recipes
International

You might also like...

Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια

No ratings

Σπαγγέτι από κολοκυθάκια με γαρίδες και καυτερή κόκκινη σάλτσα arrabiata

No ratings

Μπακαλιάρος στον ατμό με λαχανικά

5.0(1)

40 min

Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο

No ratings

Γαύρος λαδορίγανη

4.6(5)

40 min

Ψητό λαβράκι με μπρόκολο και πέστο από κόλιανδρο και κολοκυθόσπορους

5.0(2)

45 min

Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας

4.0(1)

30 min

Γαριδομακαρονάδα

4.4(29)

40 min

Νιόκι πατάτας με σάλτσα cacio e pepe

4.9(8)

1 h 20 min

Μπακαλιάρος sous-vide με ριζότο, παντζάρι και λεμονόχορτο

5.0(2)

2 h 10 min

Μπακαλιάρος με βούτυρο εσπεριδοειδών

3.0(1)

50 min

Ρύζι με σολομό και μανιτάρια

3.9(9)

30 min

 Show all
Show all