Tortille z warzywami i szynką
TM6 TM5

Tortille z warzywami i szynką

4.5 (793 ratings)

Ingredients

  • 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 70 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 70 g cukinii, pokrojonej na kawałki
  • 1 łyżeczka oleju
  • 40 g sałaty lodowej, pokrojonej w 2 cm paski
  • 50 g wędliny, z indyka, chudej, w plastrach
  • 60 g serka kremowego, light
  • ¼ - ½ łyżeczki soli (patrz wskazówka)
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki curry, mielonego
  • 1 puszka kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy (masa po odsączeniu 140 g)
  • 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 2 tortille pszenne, z siemieniem lnianym (Ø 24 cm, ok. 70 g każda)

Nutrition
per 1 porcję
Calories
1618 kJ / 386 kcal
Protein
14 g
Carbohydrates
55 g
Fat
13 g
Saturated Fat
3 g
Fibre
9 g
Sodium
1264 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes