Zupa jarzynowa; Indyk w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i brokułami

Zupa jarzynowa; Indyk w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i brokułami

4.6 82 ratings
Prep. 20 min
Total 50 min
6 porcji

Ingredients

Zupa jarzynowa
  • cebuli przekrojonej na pół
    200 - 250 g
  • ząbki czosnku
    3
  • oleju
    30 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    200 - 300 g
  • korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
    50 g
  • ziemniaków pokrojonych na kawałki
    400 g
  • brokułów podzielonych na bardzo małe różyczki
    100 g
  • piersi z indyka, bez skóry, bez kości (optional) pokrojonej na 1 cm kawałki
    100 - 150 g
  • wody
    1200 g
  • soli
    1 - 1 ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ - 1 łyżeczka
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • liść laurowy, suszony
    1
Indyk w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i brokułami
  • śmietany, min. 30% tłuszczu
    200 g
  • suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
    100 g
  • wody
    400 g
  • mieszanych ziół, suszonych np. majeranku, oregano, ziół prowansalskich
    1 łyżeczka
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżeczka
  • soli
    1 ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 łyżeczki
  • ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
    700 g
  • piersi z indyka, bez skóry, bez kości pokrojonej na 3-4 cm kawałki
    600 g
  • brokułów podzielonych na różyczki (patrz wskazówka)
    300 - 350 g

Nutrition per 1 porcję

Calories 505 kcal / 2114.3 kJ
Protein 33.2 g
Fat 19.5 g
Carbohydrates 52.7 g
Fibre 4.8 g
Saturated Fat 6.5 g
Sodium 1291 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...