Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 avocat, coupé en morceaux
- 30 g de pousses d'épinards
- 300 g de bananes, préalablement congelées en morceaux
- 2 c. à café de thé vert matcha
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
10
g de sirop d'érable
or 10 g de sirop d'agave - 80 g de fruits frais variés
- 2 c. à soupe de chips de banane
- 2 c. à soupe de noix de coco, en flocons
- 2 c. à soupe de pistaches, décortiquées et non salées
- 2 c. à café de pépites de chocolat
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 2233 kJ / 534 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 45 g
- Fat
- 32 g
- Saturated Fat
- 10 g
- Fibre
- 15.2 g
- Sodium
- 19 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Rouleaux de printemps au tofu grillé
40 min
Porridge de riz salé (congee)
35 min
Shot de jus détox au concombre
10min
Ramen coréens au tofu et œuf Mayak
50min
Pudding de chia au lait de coco, kaki et ananas
6h 10min
Green smoothie au kale, avocat et pomme
10min
Smoothie bowl façon carrot-cake
10min
Pudding aux graines de chia, citron et framboises
3h 10min
Smoothie bowl mangue, citron vert et ananas
10min
Smoothie avoine, banane, cajou
5min
Smoothie carotte-noix de coco
15min
Smoothie épinards, banane, ananas et cacahuète
5min