Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 g de copos de avena
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
- 40 g de semillas de chía
- 170 g de dátiles sin hueso en mitades
-
60
g de cacahuetes tostados sin sal
or 60 g de mantequilla de cacahuete - 2 cucharaditas de piel de naranja rallada
- 30 g de zumo de naranja
- 50 g de proteínas en polvo sabor vainilla o chocolate
- 50 g de copos de quinoa hinchada
- 30 g de cacao puro en polvo
- 1 cucharadita de canela molida
- ¼ de cucharadita de sal
- 50 g de semillas de cáñamo
- 50 g de pipas de calabaza
- 30 g de pepitas de chocolate negro
- Nutrition
- per 1 unidad
- Calories
- 666.1 kJ / 159.1 kcal
- Protein
- 7.4 g
- Carbohydrates
- 14.6 g
- Fat
- 6.7 g
- Saturated Fat
- 1.3 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 107.7 mg
Alternative recipes
Galletas de avena y dátiles
30min
Barritas de chocolate con naranja y frutos secos
2h 10min
Muesli fresco
5min
Barritas de arroz integral inflado
1h
Barritas energéticas de frutos secos
1h 15min
Hojaldres de almendra
30min
Arroz integral con algas, verduras y pollo
55min
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
55min
Concentrado de arándanos con miel y jengibre
5min
Barritas de 5 cereales
1h
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20min
Tortitas de café, avena y lino
30min