Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g de anacardos crudos
- 30 g de orejones de albaricoque, en mitades
- 30 g de dátiles sin hueso, en mitades
- 300 g de plátanos maduros dulces, en trozos de 2 cm
- 40 g de mantequilla de cacahuete
- 80 g de miel
- 2 huevos
- 1 cucharadita de vainilla líquida
- 1 pellizco de sal
- 1 cucharadita de canela molida
- ½ cucharadita de nuez moscada molida
- ½ cucharadita de jengibre molido
- ½ cucharadita de agua de azahar
- 100 g de almendra molida
- 250 g de copos de avena
- 20 g de pipas de calabaza
- Nutrition
- per 1 unidad
- Calories
- 751 kJ / 179 kcal
- Protein
- 6.2 g
- Carbohydrates
- 24.4 g
- Fat
- 7.4 g
- Saturated Fat
- 1.1 g
- Fibre
- 3.6 g
- Sodium
- 21.6 mg
In Collections
Alternative recipes
Cookies de avena, plátano y cacao
1h 45min
Tartaletas de avena y coco con crema de yogur y naranja
1h
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30min
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40min
Tarta de queso con proteína
2h
Pan de nueces
55min
Bolas energéticas de zanahoria y avena
50 min
Brownie Low carb
1h
Barritas de avena, almendras y arándanos
1h 10min
Galletas de avellana y chocolate
35min
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50 min