![Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/11e90b14-5ae9-4661-86cb-541ec2573af1/Derivates/1a6958b9-5bca-49a0-b468-b09445ae3ec6.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
10
g syropu klonowego
or 10 g syropu z agawy - 350 g wody (plus 1-2 łyżeczki wody)
- 30 g oleju kokosowego
- 135 g ziaren słonecznika
- 90 g siemienia lnianego
- 40 g ziaren sezamu, białego
- 50 g pestek dyni
- 150 g płatków owsianych bezglutenowych
- 30 g nasion chia
- 40 g nasion babki płesznik (psyllium) (optional)
- 1 ½ łyżeczki soli
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 301.6 kJ / 72 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Carbohydrates
- 5.5 g
- Fat
- 4.9 g
- Saturated Fat
- 1.1 g
- Fibre
- 2.1 g
- Sodium
- 74.2 mg
In Collections
Alternative recipes
Zdrowe kulki kakaowe
1h 20min
Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe
1h 20min
Owsiane batoniki z batatami
55min
Chipsy z siemienia lnianego z dipem z buraków
4h 50min
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35min
Wieloziarniste batony kakaowe
50min
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1h 55min
Batoniki musli
1h
Owsiane kulki z kokosem i miodem
25 min
Bananowe kulki mocy
20min
Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej
3h 30min
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej
57h 40min