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Menù: Merluzzo con patate e zucchine; burro agli agrumi e muffin al cioccolato
Difficulty
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Preparation time
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Total time
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Serving size
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Ingredients
Merluzzo con patate e zucchine
- 1 arancia, preferibilmente biologica, la scorza e il succo
- 1 limone, preferibilmente biologico, la scorza e il succo
- 700 g di acqua
- 400 g di patate, pelate e a pezzi (2-3 cm)
- 400 g di zucchine a rondelle (5 mm)
- 4 filetti di merluzzo (120-200 g l'uno)
- ½ cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
Muffin
- 100 g di cioccolato fondente a pezzi
- 150 g di burro a pezzi, + q.b.
- 2 uova
- 200 g di zucchero
- 300 g di farina tipo 00
- 1 pizzico di sale
- 300 g di latte
- 10 g di lievito in polvere per dolci
Burro agli agrumi
- 80 g di burro
-
1
cucchiaino di semi di anice
or 1 cucchiaino di semi di finocchio - 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate, tritate
- Nutrition
- per 4 porzioni
- Calories
- 18059 kJ / 4314 kcal
- Protein
- 141 g
- Carbohydrates
- 343 g
- Fat
- 260 g
- Saturated Fat
- 160 g
- Fibre
- 23.2 g
- Sodium
- 2977 mg
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