Potrawka z kurczaka (Étouffée)

Potrawka z kurczaka (Étouffée)

4.6 1.3K ratings
Prep. 10 min
Total 45 min
4 porcje

Ingredients

Sos z zasmażką
  • masła
    30 g
    30 g oleju
  • mąki pszennej
    25 g
  • wody zimnej
    300 g
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
Potrawka z kurczaka (Étouffée)
  • masła pokrojonego na kawałki
    50 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    100 g
  • zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    120 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    120 g
  • selera naciowego pokrojonego na kawałki
    70 g
  • czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    10 - 15 g
  • mieszanki przypraw Cajun (patrz wskazówka)
    ½ - 1 łyżeczka
  • bazylii, suszonej
    ¼ łyżeczki
  • soli
    ½ - ¾ łyżeczki
  • filetów z piersi kurczaka pokrojonych na 2 cm kawałki
    400 g
  • cebule dymki ze szczypiorem, pokrojone w 1 cm plastry
    4

Nutrition per 1 porcję

Calories 333.4 kcal / 1395 kJ
Protein 24.6 g
Fat 20.6 g
Carbohydrates 12.3 g
Fibre 2.5 g
Saturated Fat 7.6 g
Sodium 313.3 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...