Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 320 g bulwy kopru włoskiego (fenkułu), pokrojonej na 3,5 cm kawałki (liście zachować do dekoracji)
- 75 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 800 g wody
-
2
czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka sumaku (patrz wskazówka) (optional)
- 80 g komosy ryżowej (quinoa), trójkolorowej
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 972 kJ / 232 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 16 g
- Fat
- 12 g
- Fibre
- 5.2 g
In Collections
Alternative recipes
Gaskońska zupa garbure z tofu
50min
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
55min
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45min
Sycąca zupa krem z fasoli z jabłkiem i majerankiem
45min
Zielona zupa minestrone
40min
Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną
55min
Pikantna zupa krem z brukselki
40min
Zupa warzywna z miętowym pesto
30min
Zupa selerowo-gruszkowa
50min
Zupa szpinakowa z imbirem
30min
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50min
Zupa krem z brukselki z soczewicą
40min