Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Sałatka
- 1100 g wody
- 350 - 400 g różyczek brokułu (z 1 szt.), pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 300 g sałaty lodowej, pokrojonej na 8 cm kawałki
- 30 - 40 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
-
220 - 240
g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej
or 220 - 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej - 250 - 300 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
Dressing
- 10 g musztardy miodowej
- 40 g oliwy z oliwek
- 20 g syropu klonowego
- 20 g octu balsamicznego
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki bazylii, suszonej (optional)
Serwowanie
- 4 łyżki pestek dyni (patrz wskazówka)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1195.3 kJ / 285.5 kcal
- Protein
- 12 g
- Carbohydrates
- 26.5 g
- Fat
- 18.8 g
- Saturated Fat
- 3 g
- Fibre
- 9.3 g
- Sodium
- 460 mg
In Collections
Alternative recipes
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1h
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1h 50min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10min
Sałatka fitness
10min