南瓜咖椰

南瓜咖椰

3.3 3 ratings
Prep. 5 min
Total 35 min
2 罐

Ingredients

  • 500 克
  • 南瓜 ,只取果肉,切丁(3公分)
    600 克
  • 腰果 ,浸泡30分钟
    100 克
  • 班兰叶 ,只取下半部(10公分)(参考贴士)
    1 片
  • 糖蜜粉
    100 克
  • 竹盐
    ½ 茶匙
    ½ 茶匙 岩盐

Nutrition per 1 罐

Calories 577 kcal / 2414 kJ
Protein 11 g
Fat 24 g
Carbohydrates 91 g
Fibre 10 g

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