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南瓜咖椰
Prep. 5 min
Total 35 min
2 罐
Ingredients
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水500 克
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南瓜 ,只取果肉,切丁(3公分)600 克
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腰果 ,浸泡30分钟100 克
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班兰叶 ,只取下半部(10公分)(参考贴士)1 片
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糖蜜粉100 克
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竹盐½ 茶匙
Nutrition per 1 罐
Calories
577 kcal /
2414 kJ
Protein
11 g
Fat
24 g
Carbohydrates
91 g
Fibre
10 g
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