野菜炊飯

野菜炊飯

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Prep. 10 min

Total 55 min

2 人份

Ingredients

薑
10 克
熟竹筍，切塊(約3公分)
60 克
紅蘿蔔，切塊(約3公分)
60 克
油
10 克
新鮮黑木耳，切丁(約1公分)
60 克
蔬菜高湯
200 克
鹽 (optional)
¼ 茶匙
白米，洗淨、瀝乾
200 克
四季豆，切丁(約1公分)
100 克
新鮮豆腐皮，(約2片)，切丁(約1公分)
60 克
80 克油炸豆腐皮, ，切丁(約1公分)
水
500 克
蔥，切蔥花
15 克

Nutrition per 1 人份

Calories 543 kcal / 2269.7 kJ

Protein 17.5 g

Fat 10.8 g

Carbohydrates 98.3 g

Fibre 6.1 g

Saturated Fat 0 g

Sodium 1506.9 mg

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美味 • 炊飯 10 Recipes
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