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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
Prep. 20 min
Total 45 min
4 portions
Ingredients
-
d'échalotes35 g
-
de champignons de Paris frais150 g
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d'eau500 g
-
pavés de cabillaud, sans peau (500 g en tout)4
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de carottes coupées en spaghetti (2 carottes env.)250 g
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de chou en fines lamelles100 g
-
oranges détaillées en segments2
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du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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le jus de 2 citrons jaunes
-
de sauce de soja3 c. à soupe
Nutrition per 1 portion
Calories
188 kcal /
799 kJ
Protein
33 g
Fat
2 g
Carbohydrates
8 g
