Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem

Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem

4.8 986 ratings
Prep. 45 min
Total 2 h 5 min
4 porcje

Ingredients

Nadzienie do burrito
  • czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka)
    240 - 260 g
  • czerwonej cebuli przekrojonej na pół
    85 g
  • ząbki czosnku
    2
  • zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    120 g
  • batata pokrojonego na kawałki
    100 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    100 g
  • pieczarek pokrojonych w plastry
    120 g
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • koncentratu pomidorowego
    40 g
  • kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
    125 g
  • papryczki chili, suszonej, w płatkach
    ½ łyżeczki
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżeczka
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • kolendry, mielonej
    ¼ łyżeczki
  • oregano, suszonego
    ½ łyżeczki
  • soli
    ¾ - 1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ - 1 łyżeczka
Salsa pomidorowa z ananasem
  • mięty, świeżej tylko liście
    10 g
    10 g kolendry, świeżej, tylko liście
  • czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych
    5 g
  • czerwonej cebuli przekrojonej na pół
    50 g
  • pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 0,5 cm kostkę
    300 g
  • soku z limonki, świeżo wyciśniętego
    5 - 10 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ - ½ łyżeczki
  • ananasa, świeżego pokrojonego na 6 cm kawałki (patrz wskazówka)
    260 g
Wegańskie burrito
  • tortille pszenne Ø 24 cm
    4
  • majonez wegański, do nadzienia
  • mięta, świeża tylko liście, do dekoracji
    kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji

Nutrition per 1 porcję

Calories 386.1 kcal / 1615.2 kJ
Protein 12 g
Fat 10.2 g
Carbohydrates 66.3 g
Fibre 10.1 g
Saturated Fat 1.5 g
Sodium 1412.6 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...